l´auteure recommande un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de se relaxer. Les lecteurs apprennent à sétirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme – des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur. Broché
Auteur : Mina Hamilton
Editeur : Béliveau/Sciences et Culture