étape par étape, l´auteur nous apprend comment calmer le mental et faire face à l´inquiétude. Cet ouvrage propose un cours pratique et concis, avec des exercices simples à utiliser dans la vie quotidienne, à la maison comme au travail. Le style direct de ces 10 leçons permet à chacun d´atteindre le calme au coeur de lui-même.
Auteur : Barry Long
Editeur : ALTESS
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